مصرف کشمش به بازگشت حافظه کمک می کند

مصرف انگور، کشمش، اسفناج و کلم به بازگشت حافظه از دست رفته کمک می کند.

تحقیقات نشان داده نوزادان نارس که شیر مادر مصرف می کردند در سنین جوانی نسبت به همان نوزادانی که شیرخشک مصرف می کردند از هوش بالاتری برخوردارند.

شیرمادر به دلیل داشتن امگا 3 بالا موجب افزایش هوش نوزادان می شود. به مادران باردار و شیرده توصیه می شود غذاهای دریایی بیشتر مصرف کنند تا رشد مغزی فرزندان بیشتر شود.

برخی مواد غذایی دیگر مانند سیب زمینی، پرتقال، تربچه و گل کلم موجب افزایش حافظه می شود و مصرف مرتب انواع کلم از کاهش میزان استیل کولین در دستگاه عصبی مرکزی جلوگیری می کند.

گیاه جینکو گیاهی است که عصاره برگ هایش در درمان نقص عملکرد عضوی مغز و همچنین افزایش تمرکز و حافظه به کار می رود. اشکال اصلی استفاده از این گیاه این است که با مصرف آن احتمال خونریزی افزایش می یابد و همچنین مصرف آن باید زیرنظر متخصص صورت گیرد.

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند آلو، انگور، کشمش، گوجه فرنگی و اسفناج به بازگشت حافظه از دست رفته کمک می کند.