حکمت های قرآنی

زنی به نزد عارفی آمد و اظهار داشت:

مدتی است که گره به کار و زندگی ام افتاده است، نمی دانم چکار کنم؟ می خواستم پیش دعانویسها و کسانی که سرکتاب باز می کنند و بخت گشایی می نمایند بروم نزد یکی از آنها هم رفتم و او خواسته ای داشت که متنفر شدم و حالا مانده ام چکار کنم.

عارف گفت: رفتن نزد کسانی که می خواهند بوسیله سوءاستفاده از احساسات دینی مردم و ادعاهای غیرواقعی خود پول درآورند یا از زنان سوء استفاده کنند با هیچ منطقی سازگار نیست. اما...

زن اظهار داشت: اما چی؟!

عارف افزود: اما مشکل شما با اصلاح رابطه تان با خداوند متعال و شوهرتان حل می شود.

زن گفت: شوهر ندارم!

عارف گفت: بنابراین رابطه خودتان با خداوند متعال و پدر و مادرتان را اصلاح نمایید و مراقب زبانتان هم باشید!

زن گفت: چگونه؟

عارف افزود: سعی کنید کم حرف بزنید همان مقدار کم راهم، هم حرف خوب بزنید و هم خوب حرف بزنید!

زن گفت و دیگر؟

عارف ادامه داد: بله و در نهایت، نمازهای 5گانه را هم اول وقت فضیلت با دقت کامل بخوانید و حتی المقدور دائم الوضوء هم باشید.

زن گفت: بنابراین من باید این کارها را انجام دهم:

1- رابطه ام را با خدا با انجام ندادن گناه و انجام دادن عبادات اصلاح کنم.

2- رابطه ام را با پدر و مادرم کاملا محترمانه و مؤدبانه کنم.

3- کم حرف بزنم و حرفهایی که می زنم هم درست و صحیح و منطقی باشند و هم با لحن و الفاظ قشنگ ادا شوند.

4- همیشه حتی المقدور با وضو باشم.

5- و نمازهای یومیه ام را بلافاصله پس از اذان و در وقت فضیلت نماز، با دقت کافی اقامه نمایم.

عارف گفت: احسنت دخترم!

زن گفت: از بین نمازهای واجب یومیه، کدامیک اهمیت افزونتری دارد؟

عارف اظهار داشت: همه اهمیت دارند و باید با توجه و حضور قلب و مقدمات لازم اقامه شوند اما نمازصبح را بیشتر دقت نمایید!

زن گفت چرا؟

عارف افزود: برای اینکه خداوند سبحان در آیه 78 اسراء فرموده اند: «اقم الصلوه لدلوک الشمس الی غسق الیل و قرآن الفجر ان قرآن الفجر کان مشهودا»

نماز را از زوال خورشید (ظهر) تا نهایت تاریکی شب (نیمه شب) اقامه ساز؛ و همچنین قرآن فجر (نماز صبح) را؛ زیرا قرآن فجر، مشهود (فرشتگان شب و روز) است!

زن گفت: چشم! انبساط خاطر پیدا کردم برعکس وضعی که وقتی نزد آن رمال... رفتم! خدا به شما جزای خیر دهد و خداحافظی کرد و رفت.

و عارف زیر لب نجوا کرد:

در شما حال دعا بنهاده ایم قبل از آن، قول اجابت داده ایم

چون که گویید: ای خدا! گوییم: جان! لحظه ای دوری نکن، اینجا بمان

آنچه فرمودیم اگر طاعت شود آنچه فرمایید اجابت می شود!...(1)

1-     مثنوی نجوای خدا با انسان ص 88

عباسعلی کامرانیان

برای ازدواج

نتایج یک پژوهش پسران دختران باحجاب را برای ازدواج قابل اعتمادتر می دانند

دبیر دفتر هم اندیشی اساتید نهاد رهبر معظم انقلاب در دانشگاه تهران گفت: نتایج یک پژوهش نشان می دهد از نظر دانشجویان پسر، دخترانی که پوشش مناسبتری دارند برای ازدواج و زندگی قابل اعتمادترند.

هادی بهرامی ادامه داد: نتایج این پژوهش که بر روی دانشجویان دانشگاه تهران انجام شده مشخص کرد پسران دانشجو معتقدند که در دانشگاههای ایران نیز باید همانند دانشگاههای معتیر دنیا برای پوشش دانشجویان ضوابطی وجود داشته باشد.

وی با اشاره به پژوهش دیگری که بر روی دانشجویان دانشگاه تهران انجام شده افزود: نتایج این مطالعه نشان می دهد اکثریت دانشجویان دختر از وضعیت فعلی اوضاع پوشش در دانشگاه تهران راضی نیستند و خواستار این هستند که حدود مشخصی در زمینه پوشش وجود داشته باشد.

بهرامی تصریح کرد: اغلب دانشجویان معتقد بودند که باید محدودیت بیشتری برای پوشش در دانشگاه نسبت به خارج از این محیط قایل شوند.

وی ادامه داد: به نظر اغلب این دانشجویان فردی که در دانشگاه چادر می پوشد مورد تمسخر قرار نمی گیرد و به نظر اغلب آنها اساتید به دانشجویان با پوشش نامناسب توجه بیشتری ندارند و با آنان صمیمی تر نیستند. به نظر اغلب دانشجویان رعایت پوشش منجر به افزایش منزلت اجتماعی و احترام به آنان می شود.

دبیر دفتر هم اندیشی اساتید نهاد رهبر معظم انقلاب در دانشگاه تهران گفت: اغلب دانشجویان معتقد بودند که اگر قرار باشد پوشش را رعایت کنند نگران طرد شدن از گروه دوستانشان نیستند. به نظر اغلب پاسخگویان جو دانشگاه به گونه ای نیست که دانشجو مجبور شود از پوشش چشم پوشی کند. همچنین آنها اعتقاد داشتند اعمال قانون از سوی دانشگاه بر رعایت پوشش متوسط است.

آزادی پوشش حق دختران نیست

بهرانی با بیان اینکه اغلب دانشجویان پسر وضعیت پوشش اسلامی دانشگاه تهران را به عنوان یک مشکل تلقی نمی کنند افزود: آنها معتقدند بودند که دختران نباید با هر پوششی که دوست دارند ظاهر شوند چون آزادی پوشش از حقوق آنها نیست.

دبیر دفتر هم اندیشی اساتید نهاد رهبری در دانشگاه تهران تصریح کرد: به نظر اکثر دانشجویان پسر احتمال اینکه دوستی بین دختر و پسر به ازدواج منجر می شود در حد متوسطی است.

تدوین ضوابط برای پوشش دانشجویان

وی با بیان اینکه نتایج پژوهش انجام شده نشان می دهد اکثریت اساتید دانشگاهها معتقدند باید ضوابطی برای پوشش دانشجویان در دانشگاه وجود داشته باشد و محدودیت پوشش در دانشگاه بیشتر از محیط بیرون باشد به مهر گفت: اجرای قوانین پوشش اسلامی از سوی دانشگاه موثر است و رعایت پوشش اسلامی می تواند بر رشد فرهنگی و آموزشی در سطح دانشگاه موثر باشد.

وی با بیان اینکه اساتید در این تحقیق اعلام کردند احتمال کمی وجود دارد که پیوند دوستی دختر و پسر در دانشگاه منجر به ازدواج شود ادامه داد: همچنین اساتید دانشگاه نحوه تربیت خانواده، تمایل به خودآرایی و جلب توجه، سست شدن عقاید مذهبی و احساس استقلال را از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر عدم رعایت پوشش اسلامی در دانشگاهها عنوان کردند.

حکایت خوبان

مصافحه و آمرزش گناهان

ابوعبیده می گوید: در سفری سوار بر یک شتر با امام باقر(ع) هم سفر بودم، من در یک طرف کجاوه و آن حضرت در طرف دیگر آن بود. هنگام سوار شدن، نخست من سوار می شدم، بعد او سوار می شد. وقتی هر دو در جای خود قرار می گرفتیم، آن حضرت به من سلام می کرد و مانند مردی که دوست خود را تازه دیده است مصافحه می نمود و احوالپرسی می کرد و هنگام پیاده شدن، آن حضرت زودتر از من پیاده می شد. وقتی در زمین قرار می گرفتیم، آن حضرت به من سلام می کرد و باز مانند کسی که بعد از مدتها دوستش را تازه دیده به گرمی مصافحه می کرد و احوالپرسی می نمود. به آن بزرگوار عرض کردم شما به گونه ای رفتار می کنید که هیچ کس آن گونه رفتار نمی کند! حضرت در پاسخ فرمود: «آیا نمی دانی که پاداش دست دادن به هم چقدر فراوان است؟ مومنان وقتی که به همدیگر می رسند و با هم مصافحه می کنند، آن چنان گناهانشان می ریزد که برگ درختان (در پاییز) می ریزد، خداوند به آنها به نظر رحمت می نگرد تا از همدیگر جدا گردند.»

فضیلت ارشاد مردم

در محضر رسول خدا(ص) از دو مسلمان ذکر فضیلت کردند. یکی را از نظر ارشاد خلق ستودند که او مردم را به نیکی ها ترغیب می کند و پند و اندرز می دهد و دیگری را از نظر کثرت عبادت و روزه داری تمجید و تعریف کردند و پرسیدند؛ کدامیک از این دو بر دیگری امتیاز و برتری دارد. حضرت فرمودند: فضل الاول، علی الثانی کفضلی علی الانام، فضیلت و امتیاز آن واعظ بر آن عابد همانند برتری من است بر سایر مردم.

چراغهای هدایت

گناه سبب گرفتاری ها

قال الصادق(ع): اما انه لیس من عرق یضرب ولانکبه ولاصراع و لامرض الابذنب و ذلک قول الله عزوجل فی کتابه «و ما اصابکم من مصیبه فمن نفسک...»

امام صادق(ع) فرمود: هیچ رگی «بر اثر تب و بیماری» نزند و هیچ پایی به سنگی نخورد و هیچ سردردی یا مرضی رخ ندهد، مگر در اثر گناه، این فرموده خدای عزوجل در کتاب او است که (اگر شما را مصیبتی رسد به خاطر کارهایی است که می کنید و خدا بسیاری را می بخشد.»

برکت رزق با میانه روی

قال النبی(ص): من اقتصد فی معیشته رزقه الله، و من بذر حرمه الله.

پیامبر اعظم(ص) فرمود: کسی که در زندگی خود میانه روی و اقتصاد را رعایت کند، خدا او را روزی دهد، و کسی که اسراف کند خداوند او را محروم نماید.

جملات ناب

1- آنکه تلاش را وانهاده و به امید قسمت و شانس زندگی می کند، بازنده زندگی است!

*****

2- انسان احساساتی مثل آب لطیف است و مانند دریای طوفانی خطرناک، عاقل هستی خویش را بر امواج احساسات ناپایدار او، نمی نهد.

*****

3- «پیشکاران کوچک» نوعاً دسته گلهای بزرگ به آب می دهند! برای سالم ماندن در تاریخ، لازم است که رؤسا مراقب اطرافیانشان باشند.

*****

4-برای هر عمل خویش، دارای یک قاعده جهانشمول باش تا در عرصه زندگی، حکیمانه رفتار کرده باشی.

*****

5- وقتی «روح اجتماع» ناسالم شود، اندیشمندان در گور اطرافیان احمق خویش «زنده مانی» را تجربه می کنند!

*****

6- سرمایه اصلی هر جامعه سالم، اندیشمندان حقگو و حقجویی هستند که یاد نگرفته اند «نان را به نرخ روز» بخورند!

*****

7- آن کس که انتخاب می کند، ضامن خوشبختی کسی است که انتخاب می شود اگر جز این بیندیشد، همسران باهم بدبخت می شوند!

*****

8- هرکس در انتخاب همسر کوتاهی کند، دشمن را بر زندگی خویش مسلط ساخته است!

*****

9- «آدم» یک درجه از فرشته بهتر به دنیا می آید، حیف نیست که با گناه، هزار درجه از شیطان، پایین تر از دنیا برود؟!

10- انسان در هر شرایط، امکان بهتر شدن را دارد، بنابراین هیچ کس برای ماندن در وضع موجود، بهانه ای ندارد!

*****

11- بهترین شیوه تبلیغ، شیوه ای نیست که بر تعداد زیادتری از مردم اثر کند بلکه بهترین روش، روشی است که بر افراد مستعد بهترین و بیشترین اثر را بجا بگذارد.

*****

12- حالا که انسانها نتوانسته اند باهم «مدینه فاضله» بسازند، ما از خویش «انسان فاضل» بسازیم!

عباسعلی کامرانیان

عرفان های نوظهور، دام شیاطین

آیت الله مصباح یزدی

برخی روش های عرفانی مانند شیطان پرستی، روش هایی است که واضح البطلان بوده و از آنجا که با تعالیم شرع و دین منافات دارد، جوانان مؤمن و متدین کمتر به آنها گرفتار می شوند. اما مسئله جدی که حتی در دانشگاه ها و محافل علمی نیز مطرح می شود، نوع تفکری است که جوانان پاک و مومن ما را منحرف می کند، چرا که گاهی افکار و گرایش هایی ترویج می شود که جنبه قداستی دارد و با آهنگ مقدس و پرجاذبه ای مطرح می شود و جوان های بسیار پاک و مخلصی را در اثر ناآگاهی جذب می کند. این تفکر تنها راه رسیدن به کمالات معنوی را دین نمی داند، و راه هایی کوتاه تر و آسان تر به عنوان عرفان را برای رسیدن به کمال معرفی می کند این عرفان های نوظهور دام بزرگ شیطان برای جوانان پاک و مومن است و گاهی کسانی که حتی حاضرند در راه دین جان خود را فدا کنند به این مسیر کشیده می شوند.

اصلاح جامعه در گرو...

آیت الله جوادی آملی

اگر ما (روحانیون و کارگزاران نظام) بتوانیم خودمان را اصلاح کنیم و مشکلی نداشته باشیم، این مسئله سهم تعیین کننده ای در اصلاح جوانان دارد. جوانان اگر از ما طهارت و قداست ببینند، جامعه اصلاح می شود و اگر خدای ناکرده دیدند که ما به بیراهه رفتیم و یا راه کسی را بستیم، کنترل کردن اینها سخت است. داشتن یک جامعه آرمانی، متدین و متمدن کالای گرانی است که بهای سنگینی می خواهد و مقام والایی است که برای رسیدن به آن، نردبان مستحکم لازم است و هر دوی آنها با اطمینان به لطف خدا حاصل می شود.

امور حسی راه نفوذ دشمن به جوانان

آیت الله جوادی آملی

غریزه های سرکشی که جوانان را به گناه وامی دارد از امور حسی است، اما بحث هایی که احیانا برای اصلاح آنها ارائه می شود مفهوم ذهنی است و مفاهیم ذهنی قدرت لازم برای اثرگذاری در برابر کشش های حسی را ندارند.

دشمن برای از بین بردن اعتقادات جوانان از راه حس وارد می شود و ما اگر بخواهیم از راه مفهوم ذهنی، جوانان را بیمه کنیم امری دشوار است، اما سختی این کارها نباید ما را وادار کند که ناامید شویم، برای اینکه هم امر به معروف و نهی از منکر واجب است و هم تعلیم و تبلیغ و پژوهش. اگر هر دوی این کار (تعلیم و تبلیغ) واجب شد معلوم می شود که اثر می کند و اگر بر روی انسان و جامعه اثر نمی کردند، واجب نمی شدند.

فساد، حاصل ضعف فرهنگی

آیت الله مصباح یزدی

بخش عمده مردم ما از لحاظ مفاسد اخلاقی از ده سال قبل تا حال بسیار تنزل کرده اند، فسادهایی که امروز در داخل هر صندوق خانه ای پیدا می شود، ارتباط دختر و پسری که در برخی از مقدس ترین خانه ها وجود دارد و چیزهایی از این قبیل، مثل شب نشینی ها و مجالس کذایی و رواج عملی چیزهایی که اسمش برای ما چندش آور است، درحالی گسترش پیدا کرده است که هیچ وقت اینگونه نبود. این ها اثر همان ضعف فرهنگی است اما چون آرام آرام پیش می رود، مردم حساسیتی پیدا نمی کنند.»

دلیل تبدیل دوستی به دشمنی

آیت الله شیخ مجتبی تهرانی

واقعا انسان می بیند که چه طور کسانی که بر محور امور دنیایی با هم رفاقت کردند، رفاقتشان پایدار نمی ماند و بعضا به دشمنی و کینه توزی هم منجر می شود. سر آن را هم گفتم که چیست. اگر محور دوستی امر مادی بود، ماده محدود است و هردونفر هم نفع خودشان را درنظر گرفته اند، لذا تزاحم پیش می آید و آخر تزاحم چیست؟ دشمنی و رو در روی هم ایستادن. گفتم فرقی نمی کند که چه باشد، مال باشد، ریاست باشد، یا چیز دیگر. همین که محور الهی نباشد، مشکل ساز است. خودمان هم داریم می بینیم و در متن جامعه ما نیز فراوان است، در هر دو رابطه مصادیق فراوانی وجود دارد، چه ریاستش، چه مالش.

دامنه بت پرستی

آیت الله مظاهری

آن کسانی که یکی از صفات رذیله در آنها رسوخ کرده، ازنظر قرآن کریم بت پرست می باشند. «افرأیت من اتخذ الهه هواه و اضله الله علی علم»

پس آیا دیدی کسی را که هوس خویش را معبود خود قرارداده و خدا او را دانسته گمراه گردانید؟

گاهی بت یک قطعه سنگ و خرافه ای است که می پرستند، گاهی پول است که می پرستند، گاهی زن است که می پرستند، گاهی هم هوی و هوس می باشد. قرآن همه اینها را بت می داند.

لزوم انطباق علم و عمل روحانیون

آیت الله علوی گرگانی

روحانیون مخصوصا ائمه جماعات که در مقام وعظ هستند، باید خود نیز توصیه پذیر باشند و خدا را فراموش نکنند. منصب ما منصب وعظ و بیان احکام است و نباید مغرور شویم، چرا که دراین صورت دچار طغیان خواهیم شد. علم و عمل علما باید یکسان باشد و صرفا گفتار نشود؛ چرا که دراین صورت جامعه خراب خواهدشد. امروز مسئولیت روحانیت در نظام جمهوری بسیار سنگین تر از گذشته است. چرا که مردم روحانیت را حجت و اسوه می دانند و چشم همه آنها به روحانیت است؛ بنابراین نباید روحانیون عملی انجام دهند که به ضرر اسلام و انقلاب باشد.

رهاکردن رهبر از رهاکردن

نماز خطرناک تر است

حجت الاسلام والمسلمین قرائتی

پیغمبر ما روز جمعه نماز جمعه می خواند، ایستاده بود خطبه می خواند. یک گروهی جنس آوردند بفروشند. وقتی می خواستند جنس بیاورند بفروشند، یک طبلی هم می زدند. تا صدای طبل جمعه بازار بلندشد، همه اینهایی که پای نماز جمعه بودند رفتند فقط 12نفر نشستند. آیه نازل شد: «و اذا راوا تجاره او لهوا انفضوا الیها» (جمعه/11) به سمتش دویدند: «و ترکوک قائما» تو را تنها گذاشتند. نمی گوید: نماز را رها کردند. نمی گوید: خطبه را رها کردند. می گوید: «ترکوک» رهبر را رها کردند، پیداست رهاکردن رهبر، تنها گذاشتن رهبر، از رهاکردن نماز خطرش بیشتر است.

سایت حضرات آیات

حکمت های قرآنی

از شنیدن این حرف خجالت می کشم!

مردی نزد حکیمی آمد و اظهار داشت: ای حکیم! مادری دارم که پیر و بیمار است خیلی پرتوقع می باشد، دائم غر می زند و گاهی ناسزا هم می گوید!

حکیم اظهار داشت: به او احترام بگذار و خواسته هایش را برآورده ساز!

مرد گفت: برآورده ساختن حوایج او را به فرزندانم سپرده ام، شب که به منزل می رسم از همه آنها گله دارد!

حکیم گفت: سعی کن با برنامه ریزی مناسب مدت بیشتری را در کنار او باشی، با او ملاطفت کنی و سختی های طول روز را از دلش درآوری. ضمنا هر روز یک یا دو نفر از بچه ها را مامور برآورده ساختن نیازهایش بنما. از همسرت هم در این زمینه یاری بگیر.

مرد اظهار داشت: می خواهم او را به خانه سالمندان ببرم!

حکیم نگاه عاقل اندر سفیهی به مرد کرد و آه عمیقی از دل کشید و گفت:

نمی فهمم چه می گویی!! خجالت می کشم چنین حرفهایی را بشنوم!

مرد کمی من و من کرد و گفت: چه عیبی دارد؟ در آنجا راحت تر از خانه ما است، هم خودش راحت است هم ما!

حکیم گفت: شما ممکن است راحت تر باشید اما خودش هرگز راحت تر از زندگی در منزل شما نخواهد بود! او، هر چقدر هم که سختی بکشد، وقتی شما و فرزندانتان را می بیند و احساس می کند برایش کاری انجام می دهید و دوستش دارید، آرامش می یابد اما در خانه سالمندان...

حکیم به اینجا که رسید کلامش را قطع کرد و دوباره آه بلندی کشید و گفت: نمی فهمم چه می گویی، خجالت می کشم چنین حرفهایی را بشنوم!

سپس به مرد اظهار داشت: روزی مردی با پدرش به حمام رفت. در حمام پدرش به او گفت: پسرم! تشنه ام!

مرد لیوان آب ولرمی آورد و به او داد. پدر آب را نوشید و اشک در چشمانش جمع شد. پسر گفت: چی شد پدر؟!

پدرش گفت: پسرم! سی سال پیش من و پدرم به همین حمام آمدیم؛ پدرم از من آب خواست. من دویدم و برای او آب سردی آوردم. من که برای پدرم آب سرد آوردم، چنین روزی دارم که می بینی، وای به روزگار تو که آب ولرم برای من آوردی!!

مرد گفت: منظورتان این است که من آدم بدی هستم؟!

حکیم گفت: نمی خواهم خوب و بد کنم؛ خودت باید تکلیف خودت نسبت به بهترین گوهرهای دریای زندگیت، یعنی پدر و مادرت را خوب بدانی. اینها این قدر مهم و معتبرند که خداوند متعال بلافاصله پس از فرمان دادن به مردم به پرستش خودش، از آنها خواسته است که به پدر و مادرشان کمال محبت را داشته باشند سپس آیات 24 و 23 سوره اسراء را تلاوت کرد:

و قضی ربک الا تعبدوا الا ایاه و بالوالدین احسانا اما یبلغن عندک الکبر احدهما او کلاهما فلاتقل لهما اف ولاتنهرهما و قل لهما قولاکریما و اخفض لهما جناح الذل من الرحمه و قل رب ارحمها کما ربیانی صغیرا.

و پروردگارت فرمان داده است که: جز او را نپرستید و به پدر و مادر نیکی کنید. هرگاه یکی از آن دو، یا هر دوی آنها، نزد تو به پیری رسند، کمترین اهانتی به آنها نکن و به آنها فریاد نزن و با آنها لطیف و سنجیده و بزرگوارانه سخن بگو. و بالهای تواضع خویش را از محبت و لطف، در برابر آنها فرود آور و (برایشان دعا کن و) بگو: پروردگارا! همان طوری که آنها مرا در کودکی تربیت کردند، مشمول رحمت خویش آنها را قرار بده.

مرد گفت: یعنی این قدر خداوند درباره پدر و مادر سفارش فرموده است؟ نمی دانستم! چشم حاج آقا! همان طور که شما فرمودید عمل می کنم و با دیده منت از مادرم نگهداری خواهم کرد.

حکیم گفت: مطمئن باش که پاداش دنیوی و اخروی فراوانی خواهی برد، برو موفق باشی. مرد خداحافظی کرد و رفت و حکیم زیر لب زمزمه کرد:

در حالی که مادران فردا را شیر می دهند، فرزندان...

خدایا! از سر تقصیرات همه ما درگذر! آمین یا رب العالمین.

عباسعلی کامرانیان

مصرف کشمش به بازگشت حافظه کمک می کند

مصرف انگور، کشمش، اسفناج و کلم به بازگشت حافظه از دست رفته کمک می کند.

تحقیقات نشان داده نوزادان نارس که شیر مادر مصرف می کردند در سنین جوانی نسبت به همان نوزادانی که شیرخشک مصرف می کردند از هوش بالاتری برخوردارند.

شیرمادر به دلیل داشتن امگا 3 بالا موجب افزایش هوش نوزادان می شود. به مادران باردار و شیرده توصیه می شود غذاهای دریایی بیشتر مصرف کنند تا رشد مغزی فرزندان بیشتر شود.

برخی مواد غذایی دیگر مانند سیب زمینی، پرتقال، تربچه و گل کلم موجب افزایش حافظه می شود و مصرف مرتب انواع کلم از کاهش میزان استیل کولین در دستگاه عصبی مرکزی جلوگیری می کند.

گیاه جینکو گیاهی است که عصاره برگ هایش در درمان نقص عملکرد عضوی مغز و همچنین افزایش تمرکز و حافظه به کار می رود. اشکال اصلی استفاده از این گیاه این است که با مصرف آن احتمال خونریزی افزایش می یابد و همچنین مصرف آن باید زیرنظر متخصص صورت گیرد.

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند آلو، انگور، کشمش، گوجه فرنگی و اسفناج به بازگشت حافظه از دست رفته کمک می کند.    

مسمومیت دارویی

مصرف خودسرانه داروها بدون تجویز پزشک، یکی از شایعترین علت بروز مسمومیت در جهان است که مقادیر بالای برخی از داروهای به ظاهر کم خطر، می توانند برای فرد، کشنده باشد.

با توجه به این که مسمومیت ناشی از داروها برای کودکان بسیار خطرناک است، والدین نباید داروهای خود را در مقابل چشم آنها بخورند، چرا که کودکان از رفتار بزرگسالان تقلید می کنند و ممکن است دور از چشم والدین داروها را به دهان ببرند.

دهان، شایعترین راه ورود سموم به بدن است و باید داروها را از دید و دسترس کودکان و در ارتفاع بالا و در کمد مجهز به قفل نگه داری نمایند. همچنین از قرار دادن دارو در کیف دستی پرهیز کنند تا مانع خورده شدن دارو، توسط کودکان شود.

همچنین بر نحوه مصرف داروی افراد مسن خانواده نظارت داشته باشید چرا که آنها ممکن است به علت تشابه ظاهری شکل داروها، ابتلا به فراموشی، عدم اطلاع از نام داروها، بی سوادی یا کم سوادی و یا خوانا نبودن مقادیر مصرفی دارو مندرج روی جلد دارویی، داروی خود را به اشتباه یا به طور تکراری مصرف کنند.

بهترین کار برای پیشگیری از خوردن دوز تکراری دارو، یادداشت کردن دفعات مصرف دارو و یا قرار دادن قرص ها در داخل جعبه های مخصوص تقسیم بندی شده (برحسب صبح، عصر و شب) است.

بروز مسمومیت توسط برخی از داروها، هر چند ممکن است منجر به مرگ نشود ولی مقادیر بالای این داروها می توانند منجر به صدمات دائمی کبد و کلیه فرد مسموم شود.

داروها باید مطابق با توصیه پزشک یا داروساز و نه بیشتر از آن مصرف شود چرا که با مصرف چند برابر مقادیر درمانی داروها به طور خودسرانه نه تنها روند درمان سریعتر نمی شود بلکه تنها دچار عوارض سوء و یا مسمومیت با داروها خواهد شد.      

          غذاهایی برای حفظ سلامت قلب

یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت قلب می تواند عروق خونی را از پلاک های خطرناک پاکسازی کند و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.

سایت دفتر سلامت زنان در آمریکا چندین دستورالعمل کاربردی و مفید را برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای قلب ارائه کرده است.

دراین دستورالعمل توصیه شده است که حتما مقادیر زیادی میوه و سبزی مصرف کنید. حتما تلاش کنید که نیمی از گندم مصرفی روزانه شما از گندم سبوس دار باشد و سایر غلات مثل جو، ذرت و برنج را نیز به صورت سبوس دار استفاده کنید.

همچنین توصیه می شود که از لبنیات مثل ماست، پنیر و شیر کم چرب استفاده کنید. خوردن مقادیر زیادی از مغزهای خشکبار، دانه های خشک شده، گوشت لخم و ماهی و مرغ بدون پوست نیز برای این منظور مفید است.

به علاوه بهتر است چربی های اشباع نشده تک زنجیره ای و چندزنجیره ای را از طریق روغن های سبزیجات، ماهی و مغز خشکبار دریافت کنید. از مصرف چربی های ترانس و اشباع شده، نمک، کلسترول و قندافزودنی جداً پرهیز کنید.